滚球让球盘1|不是吓唬你!这个指标一高,加快衰老,诱发心脑血管疾病,危害无穷!

   日期:2020-01-09 15:25:35     浏览:2665    
 

滚球让球盘1|不是吓唬你!这个指标一高,加快衰老,诱发心脑血管疾病,危害无穷!

滚球让球盘1,我国血脂异常患者已达2.2亿,其中,中老年人的患病率高达30-50%。而长期的血脂偏高,不仅是人体衰老的病理基础,更是诱发心脑血管疾病的罪魁祸首,严重威胁到我国居民的生命质量。

心血管疾病是导致我国居民死亡的首位原因。血脂是反映心脑血管疾病发病风险的重要因素,判断血脂是否正常,与两大指标息息相关。

1、坏胆固醇

低密度脂蛋白胆固醇(ldl-c),也被称为“坏胆固醇”,是造成心血管疾病的“第一杀手”。坏胆固醇过多时,会附着在血管壁上,逐渐形成并聚集动脉粥样硬化斑块。

当体积小、数量多的坏胆固醇黏附在有损伤的血管壁上时,会形成一个大的、不稳定的粥样斑块,一旦脱落或是破裂,很可能引发心梗、肺栓塞、猝死等疾病,危及生命。

2、甘油三酯

甘油三酯,是坏胆固醇的帮凶,会加快动脉粥样硬化。当体积大的坏胆固醇无法侵入间隙较小的血管时,甘油三酯能将大的坏胆固醇变得“小而密集”,使其顺利侵入血管间隙,也更易形成大斑块。

高血脂症发病隐匿,大多没有临床症状,且有很多认识上的误区,故被称为“隐形杀手”。

1、化验单正常≠没危险

体检确实能帮助我们及时发现疾病,但对于胆固醇指标,不能单看化验单上的“箭头”。

不同心血管疾病风险的人对胆固醇的控制水平是不一样的。对于冠心病、高血压和糖尿病、心梗、中风等患者,胆固醇水平应降的更低一些。

2、吃素≠不会引发高血脂症

人体血液中70%的胆固醇是由肝脏无法分解而形成的,而且随着年龄的增长,肝脏的代谢能力降低,清除胆固醇的能力也会下降。

只有30%的胆固醇是从饮食中获取的,也就是说饮食中的胆固醇含量对人体的影响并不是特别大。

3、瘦子≠没有高血脂症风险

肥胖确实会增加患高血脂的风险,但体型瘦的人也可能患有高血脂。

高血脂症有原发性和继发性之分。不仅与糖尿病、甲状腺功能低下等继发性因素有关,也与遗传及环境等原发性因素有关。

1动脉硬化

人体内的脂质代谢障碍,沉积在血管壁时,会诱发炎症反应,成为动脉粥样硬化的病变基础。促使动脉中层逐渐蜕变、钙化,造成动脉壁增厚、变硬,管腔狭窄、失去弹性,形成动脉粥样硬化。

2心脑血管疾病

长期的高血脂,会影响全身的血管,诱发或加重动脉粥样硬化,增加心脑血管疾病的风险。

① 当冠状动脉发生粥样硬化时,心脏供血不足,会形成冠心病。若管径狭窄达75%以上,则可发生心绞痛、心肌梗死、心律失常,甚至猝死;

②当脑动脉硬化时,会造成脑缺血,轻则头痛头晕、记忆力下降、神经衰弱等,大脑功能障碍,重则导致脑梗、脑萎缩,危及生命。

3危及内脏器官

血管遍布全身,当血脂过高时,意味着全身血液中的脂肪含量升高,也会损害内脏功能。

① 血液中脂肪过多时,会堆积在肝脏中,逐渐形成脂肪肝,甚至导致肝脏的动脉粥样硬化,形成肝硬化;

②肠系膜动脉粥样硬化,可表现为饱餐后腹痛、消化不良、便秘等,严重时可引起便血、麻痹性肠梗阻等症状;

③肾脏动脉粥样硬化时,会引起夜尿、顽固性高血压等症状,严重者会造成肾功能不全。

4推动高血压、高血糖的恶化

高血脂、高血压、高血糖统称为“三高”,它们可同时存在,互相影响。

①血脂偏高,会增加血液粘稠度,动脉硬化,促使血管动脉痉挛,肾上腺分泌升压素,从而造成血压升高;

② 高血脂患者的胰岛素受体数相对较少,会产生胰岛素抵抗,易诱发糖尿病。据统计,大约有40%的糖尿病患者存在脂代谢紊乱。

血脂高,会加快血管的衰老,血管的衰老会引起人体全身性的衰老。

1、预防(再次声明有的人要回复我打广告了,我不是卖鱼的啊!!!)

epa及dha两种营养素。美国俄勒岗大学卫星科学中心曾给被试者连续食用含有epa及dha的鲑鱼,10天后,健康人的胆固醇降低17%,甘油三酯降低40%,而高血脂患者的胆固醇降低20%,甘油三酯猛降低67%之多,有非常好的调节血脂的功效。

1、血管清道夫

epa,有畅通血管的功效,被称为“血管清道夫”。它能有效清除堆积在血液、内脏中多余的脂肪,预防及缓解动脉粥样硬化、血栓的形成,软化血管,保持血管畅通。又有修复血管的功效,可减少坏胆固醇的堆积,能大大降低心脑血管疾病的发病率。

2、保护大脑

dha,是脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础,有健脑益智的功效,被称为“脑黄金”。

它可以促进、协调神经回路的传导作用,维持脑部细胞的正常运作,辅助治疗脑缺血造成的记忆力下降、脑萎缩、老年痴呆等脑部疾病。

3、抗炎症

高血脂患者最怕的就是人体中的血管出现硬化。但当血管中的代谢产物等无法及时排出体外时,会引起血管的炎症反应,损害血管,给坏胆固醇等有害物质有机可趁。

深海鱼油中的epa和dha具有抗炎活性,抑制人体内炎症的形成与发展,不仅能改善血管环境,降低动脉粥样硬化的形成,还能保护肝脏,以减少胆固醇的堆积。

2、科学运动

坚持一定量的运动,可以使血脂降低15%,轻度的血脂异常可通过调整运动和饮食克服。

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正确运动方式

① 每人每周至少运动三次;

② 运动时间要超过30分钟;

③ 要达到一定的运动强度(不论季节,步行运动需要出汗才有效果)。

 
 
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